Dans certaines traditions comme le yoga, les émotions ne sont pas perçues comme des perturbations à éliminer, mais comme des signaux subtils. Elles révèlent la manière dont l’énergie circule  ou se fige  à travers le corps.

Le yoga considère l’être humain comme un tout : corps, souffle, mental, énergie.
Lorsque l’un de ces aspects est déséquilibré, cela se manifeste souvent d’abord sur le plan émotionnel.

On sous-estime souvent la puissance du mental.
Une pensée répétée peut influencer nos émotions, notre énergie… et même notre corps.

Nous avons tous vécu ce moment où, face à une situation émotionnellement chargée, nous choisissons de "ravaler" nos émotions.