Dans un monde où les virus et bactéries font partie de notre quotidien, avoir un système immunitaire en pleine forme est une priorité.

Et si on prenait un moment pour ralentir, respirer et s’écouter ? Dans nos vies souvent bien chargées, le yoga peut être ce petit havre de paix où le corps et l’esprit se retrouvent enfin.

Votre respiration est un outil puissant pour calmer l'anxiété. En période de stress, notre respiration devient souvent rapide et superficielle…

Chaque jour, il nous envoie des signaux précieux, que ce soit un bâillement qui nous rappelle qu’on manque de sommeil, un mal de tête après une journée…

L’eau est essentielle à la vie, mais dans le tumulte du quotidien, il est facile d’oublier de boire suffisamment.